Co jíst při nedostatku červených krvinek

autor: Redakce

Velikost textu: A A A

Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory

Části těla

Katalog zdraví

Cvičení

Recepty

Katalog firem

Rakytník

Rakytník obsahuje hlavně vitamin C. Nechybí však ani jiné důležité látky – karoten, vitaminy A, E a skupiny B. nechybí zde ani minerální látka železo, mangan a další. Díky konzumaci si vylepšíte imunitní systém, pročistíte tělo od toxinů, snížíte hladinu cholesterolu. Rakytník bude působit léčivě na ledviny a játra.

Borůvky

Borůvky mají významný obsah železa, vitaminu C, třísloviny taninu, antokyanů a jiných biolátek. Nechybí jim ani dostatek karoten. V borůvkách obsažené látky umí chránit imunitu a tělní buňky před volnými radikály.

Ostružiny

Při nedostatku červených krvinek se vyplatí jíst také ostružiny s obsahem železa. Kromě toho mají hodně vitaminu C, provitamin A, vitaminy skupiny B, E, K, vlákninu, třísloviny a mnohé jiné látky působící příznivě na lidský organismus.

Třešně a višně

Třešně a višně také obsahují železo. Kromě železa jsou bohaté na zinek, měď, draslík, vápník, fosfor a hořčík. Třešně, zejména srdcovky a chrupky, mají vysoký obsah minerálních látek. Višně mají více železa a také hořčíku, kyseliny listové a vitaminu C.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách Rehabilitacni.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal