Úvod / Výživa a životní styl / Ostatní / 3 rady, jak podpořit vůli při hubnutí a zdravé stravě

3 rady, jak podpořit vůli při hubnutí a zdravé stravě

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory Části těla Katalog zdraví Cvičení Recepty Katalog firem

 Ať již chcete zhubnout nebo se jen snažíte o dodržování zdravé stravy, tak na vás všude čhají pokušení. 

Pokud pomineme klasické regály s jídlem v supermarketech a obchodech, tak nejrizikovější jsou různé stánky s rychlým občerstvením a fast foody. Nepochybně si každý řekne, že držení diety nebo zdravé jezení je pouze otázkou vůle a odhodlání. Nepochybně máte pravdu. Přesto lze aspoň kapkou přispět k tomu, aby člověk podobným lákadlům nepodlehnul tak snadno.

Nepouštějte džina z láhve

Tento slogan můžeme přeložit jako jednoduchou radu, abyste nechodili do míst, kde se stánky s rychlým občerstvením nebo fast foody skrývají. I když to není jednoduché, jde to. Stačí jít druhou uličkou, vylézt jiným východem nebo nejezdit do parta obchdoního centra, kde se jídlo nachází.

Pravidelná strava je skvělá prevence

Nevycházejte z domova hladoví. Pokud vyrazíte ven a budete se kroutit hlavy, je velká pravděpodobnost, že lákání nezdravého nebo energeticky vydatného jídla podlehnete. Navíc nestačí, abyste si před odchodem nacpali břicho. Je nutné jíst pravidelně a v menších dávkách.

Svačina poslední záchrany

Pokud víte, že půjdete někam na delší dobu a budete mimo dosah zdravého jídla, připravte si svačinu. Podle toho, na jakou denní dobu to vychází, vám může stačit jablko nebo si udělejte zdravý balíček. Záleží jen a jen na vás.

Možná se vám tyto rady zdají jako fádní, ale vězte, že pokud je budete dodržovat, budete mnohem lépe odolávat. A že je všude lákadel opravdu hodně, o tom určitě nemusíme pochybovat.

 

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách Rehabilitacni.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Hlavní město působnosti
Zaměření:
Hledat slovo:

Souvisejíci firmy

  • Superionherbs.cz
  • Šárka Tesaříková

Štítky: zdravé jídlo, výživa, hubnutí, diety

 
Nejčtenější
Obvaz autor foto Pavel Hanzal (c) Zlomený nos - příznaky,…
Nemoci
Pizza se spenatem autor foto Pavel Hanzal (c) Nejlepší lyžařské…
Tipy v zahraničí
Bily pisek plaz Maledivy autor Pavel Hanzal (c) 3 super cviky na…
Cvičení a trénink…
 

Náš tip

Místo pro vaši reklamu.

Nejnovější
Poust Wadi Rum Jordansko_autor Pavel Hanzal (c) Lidstvo má k dispozici…
Ostatní
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Jaké plastické operace…
Ostatní
Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c) Novinky ze světa…
Volný čas
 
Vybrané seriály (vše)

Diety (vše)

Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c) Dieta při lupénce
Diety a hubnutí

Hubnutí (vše)

Ovoce autor foto Pavel Hanzal (c) Snažíte se zhubnout?…
Diety a hubnutí

Ženské nemoci (vše)

Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Poševní zánět -…
Nemoci
 

Související články

Co jíst při nedostat…

Rajcatka autor foto Pavel Hanzal (c)

 RakytníkRakytník obsahuje hlavně vitamin C. Nechybí však…

2 skvělé potraviny n…

Thassos krajina u more_autor foto Pavel Hanzal (c)

Cukrovka je velmi nepříjemné civilizační onemocnění, které může…

Jak se stravovat, po…

Pizza se spenatem autor foto Pavel Hanzal (c)

Pálení žáhy patří mezi časté zdravotní problémy, které většina…

Glygemický index a s…

Zeleny caj salek autor foto Pavel Hanzal (c)

 Glykemický index zkráceně GI je vyjádřen číslem a ukazuje…

 
 
logo
  • Úvod
  • Zdraví
    Příznaky a příčiny Nemoci Vyšetření a operace Ostatní
  • Regenerace
    Masáže Rehabilitace Lázně a termály Ostatní
  • Cvičení
    Ostatní Sportovní aktivity Cvičení a trénink Tipy v zahraničí
  • Výživa a životní styl
    Výživa a recepty Vitaminy a minerály Diety a hubnutí Ostatní
  • Rodina
    Těhotenství a porod Děti a výchova Rodiče a vztahy Ostatní
  • Senioři
    Aktivní stáří Péče o seniory Ostatní
  • Přírodní medicína
    Alternativní a přírodní léčba Babské rady a recepty Bylinky a přírodní produkty Ostatní
  • Zajímavosti
    Volný čas Ostatní

rozšířené vyhledávání

Kvalitní astrologická škola a kurzy astrologie Hanzal. Reklamní pozice premium odkaz

Dnes je neděle 28. května 2023, svátek má Vilém, zítra Maxmilián.

Z dalších webů vybíráme

Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


openresty
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2023 | rehabilitacni.cz