Úvod / Senioři / Ostatní / Stárnutí aneb s tím pohybem už to není, co bývalo

Stárnutí aneb s tím pohybem už to není, co bývalo

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory Části těla Katalog zdraví Cvičení Recepty Katalog firem

Nikdo bohužel nemládneme. Pravdou je, že je tomu přesně naopak. Nejprve se staráme o své děti a nedlouho po tom, co vyletí z hnízda, potřebujeme péči my sami. Naše tělo nám naznačuje, že s aktivním životem už to nebude takové jako dříve. Objevují se bolesti, nemoci a hlavně se začínáme pohybovat čím dál pomaleji a všechno nám trvá mnohem déle.

Udržovat při smyslech tělo i duši

Nejprve bude třeba se s nastalou situací smířit. Tyto neduhy už prostě ke stáří patří. Měli bychom však vědět, že nečinné přihlížení rozhodně lepší zítřky nepřináší. Existuje mnoho prostředků, jak se udržovat v kondici, a těch bychom měli rozhodně využívat co nejvíce. Rozhodně nemáme na mysli, že od zítřka začnete s atletikou. Pomoci vám mohou procházky. Pokud je to alespoň trochu možné, věnujte se jim co nejčastěji. Udržujte pravidelné kontakty s přáteli. To je důležité zvláště pro mentální stránku osobnosti.

Pomocník na cestách

Pokud cítíte, že vás procházky zmáhají a zvládnete sotva obchůzku kolem domu, poslouží vám k jakémukoliv pohybu (venku i doma) chodítko pro seniory. Chodítko podpoří vaši stabilitu. S pocitem lepší opory se třeba odhodláte k delším trasám. Vybrat si můžete chodítko pevné, krokovací nebo s kolečky. Kolečková chodítka jsou vybavena dokonce brzdou a sedátkem pro krátkodobý odpočinek na cestách. Krátkodobý výlet po světě zvládnete s chodítkem klidně i sami – bez doprovodu, a to vám umožní být méně závislý na dalších osobách.

Snadnější pohyb

Pocit jistoty a bezpečí ve svém vlastním domě byste měli mít na každém kroku. Jenže s koordinací pohybu je to čím dál horší. Proč si nepomoci?! Nechte si od dětí upevnit na každém kroku v domě různá madla. Budete se cítit jistější při cestě na toaletu a do koupelny. V koupelně vám poslouží různé stoličky, sedačky do vany a nástavce WC.

Pokud už je váš zdravotní stav vážnější a už nemáte sílu ani odvahu na cestu do koupelny, mohlo by vám pomoci toaletní křeslo přímo u vašeho lůžka nebo u křesla, na kterém trávíte svůj čas. Všechny tyhle vychytávky usnadní váš pohyb. Člověk se musí v životě poprat s lecčím. Dopřejte si proto dostatek komfortu. Zasloužíte si ho.

Udržujte se v kondici a pohodě

Většina nemocí vzniká díky tomu, že si je v hlavě tak trochu vyrobíme sami. Snažte se přesvědčit svou mysl, že ještě nepatříte do starého železa. Neodmítejte návštěvy. Pozvěte svou rodinu a přátele na návštěvu. Jejich každodenní zážitky obohatí i váš život. Uvidíte, že vás to pozitivně naladí na další dny. To je nesmírně důležité. Hlava bude přesvědčená, že je všechno v pořádku a tělo vám poděkuje za každý pohyb, který mu dopřejete. Mějte se rádi.

 

Reklamní článek

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách Rehabilitacni.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: dentimedshop.cz

Vyhledávání firem

Hlavní město působnosti
Zaměření:
Hledat slovo:

Souvisejíci firmy

  • Centrum Prof. ČECHA s.r.o. SUPER TOP!

    Praha 9, Bobkova    |    tel.: 266 610 450, info@ortopedie-fyzioterapie.cz

    Ortopedie, Rehabilitační zařízení ...

  • ORP centrum SUPER TOP!

    Praha 6, Pod Juliskou    |    tel.: 233 338 112, info@orp.cz

    Ortopedie, Rehabilitační zařízení ...

  • Dostálová Ivana, MUDr. SUPER TOP!

    Svitavy, Purkyňova    |    tel.: 461 542 275, info@OrtopedieSvitavy.cz

    Ortopedie ...

  • ZIRIS
  • Škrabal Arnošt, MUDr.
  • Rehab Centrum
  • Masáže Ostrava - Fyzioterapie - Věra Baracskaiová

Štítky: pr, senior

 
Nejčtenější
Obvaz autor foto Pavel Hanzal (c) Zlomený nos - příznaky,…
Nemoci
Rajcatka autor foto Pavel Hanzal (c) Hnisavá angína -…
Nemoci
Bily pisek plaz Maledivy autor Pavel Hanzal (c) 3 super cviky na…
Cvičení a trénink…
 

Náš tip

Místo pro vaši reklamu.

Nejnovější
Poust Wadi Rum Jordansko_autor Pavel Hanzal (c) Lidstvo má k dispozici…
Ostatní
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Jaké plastické operace…
Ostatní
Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c) Novinky ze světa…
Volný čas
 
Vybrané seriály (vše)

Diety (vše)

Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c) Dieta při lupénce
Diety a hubnutí

Hubnutí (vše)

Ovoce autor foto Pavel Hanzal (c) Snažíte se zhubnout?…
Diety a hubnutí

Ženské nemoci (vše)

Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Poševní zánět -…
Nemoci
 

Související články

Máte šedivé vlasy? P…

Vajicka autor foto Pavel Hanzal (c)

Šedivé vlasy tak nějak ke stárnutí patří a mnoho lidí, zejména…

Jak se vyrovnat s vý…

Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Umístění rodičů do domova seniorů je bohužel jakousi nedílnou…

Kdy umístit nemohouc…

Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Stáří je poměrně složitým obdobím v životě každého…

9 bodů, jak udržet p…

Syry v Holandsku_autor foto Pavel Hanzal (c)

Stáří čeká každého člověka. S ním souvisí i ochabování mozkové…

 
 
logo
  • Úvod
  • Zdraví
    Příznaky a příčiny Nemoci Vyšetření a operace Ostatní
  • Regenerace
    Masáže Rehabilitace Lázně a termály Ostatní
  • Cvičení
    Ostatní Sportovní aktivity Cvičení a trénink Tipy v zahraničí
  • Výživa a životní styl
    Výživa a recepty Vitaminy a minerály Diety a hubnutí Ostatní
  • Rodina
    Těhotenství a porod Děti a výchova Rodiče a vztahy Ostatní
  • Senioři
    Aktivní stáří Péče o seniory Ostatní
  • Přírodní medicína
    Alternativní a přírodní léčba Babské rady a recepty Bylinky a přírodní produkty Ostatní
  • Zajímavosti
    Volný čas Ostatní

rozšířené vyhledávání

Kvalitní astrologická škola a kurzy astrologie Hanzal. Reklamní pozice premium odkaz

Dnes je středa 22. března 2023, svátek má Leona, zítra Ivona.

Z dalších webů vybíráme

Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


openresty
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2023 | rehabilitacni.cz