Kojení - jak ho nastartovat a podpořit, které potraviny vynechat

autor: Redakce

Velikost textu: A A A

Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory

Části těla

Katalog zdraví

Cvičení

Recepty

Katalog firem

Kojení je nejpřirozenější a nejzdravější způsob výživy novorozence a kojence, který upevňuje vztah mezi matkou a dítětem. Žádná umělá mléčná výživa nemůže při nejlepší vůli nahradit kvality mateřského mléka, o čemž ví své každá maminka, která se rozhodla kojit.

Co je důležité pro start kojení

U prvorodiček jsou nesmírně důležité první dny po porodu. Vyplatí se neztrácet hlavu a vytrvat, laktace se totiž může spustit až čtvrtý pátý den. Pro spuštění laktace je důležité udržovat kontakt s miminkem a přikládat ho k prsu co nejčastěji – mlezivo, které z prsů teče, mu dodává potřební obranné látky, a přisátím aktivuje produkci mléka.

Komplikovanější je situace po císařském řezu, kdy je žena oddělena od dítěte a kvůli hojení ran je omezena v pohybu. I v těchto případech je však možné laktaci úspěšně nastartovat, vyžaduje to jen více trpělivosti a úsilí.

Jaké potraviny jíst při kojení

Období prvních tří měsíců je náročné pro matku i její miminko. Novorozenec většinou v tomto období trpí velkými bolestmi bříška, známými jako břišní koliky – jeho bolesti lze zmírnit vhodnou skladbou jídelníčku matky.

Co by tedy kojící maminka rozhodně neměla jíst?

Zcela vyhnout by se měla veškerým nadýmavým potravinám a čerstvému, kypřenému pečivu. Je vhodné volit ovoce a nenadýmavou zeleninu, doplněnou těstovinami, rýží nebo jinými obilovinami.
Ideální je pro kojící matky libové maso a ryby. Sporné jsou kravské mléčné výrobky, protože mohou u některých žen citlivých na laktózu přenášet nestravitelnost laktózy i do mateřského mléka.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách Rehabilitacni.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal