Co dělat po narození miminka

autor: Redakce

Velikost textu: A A A

Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory

Části těla

Katalog zdraví

Cvičení

Recepty

Katalog firem

Vylepšete jídelníček v době kojení

Kojící ženy potřebují dostatek vitamínů, minerálních látek a živin. Uvědomte si, že váš jídelníček ovlivňuje kvalitu mateřského mléka, s ním i zdraví miminka. Zaměřte se na vyvážený jídelníček.
Kojící žena si může dopřávat cca o 300 - 500 kcal vyšší příjem energie než běžně. Do stravy zařazujte ryby a rostlinné tuky.

Hojné pití

Během kojení musíte více hlídat svůj pitný režim. Organismus v této době přichází o dost tekutin, takže je nevyhnutelné vypít aspoň dva až tři litry denně. Dopřávejte si hlavně kvalitní vody nebo minerálku se slabou mineralizací. Pít můžete i mléčné nápoje, ovocné čaje nebo naředěné ovocné džusy.

Časté sprchování

V šestinedělí se hodně sprchujte. Doporučuje se vlažná nebo studená sprcha po každém použití toalety. Na sprchování používejte neparfémovaná mýdla, ideálně druhy určené pro intimní hygienu. Obyčejná mýdla nemají vhodné pH a mohou vysušovat poševní sliznici.

Rozvíjení vztahu mezi matkou a miminkem

Už od přírody je matka naprogramována cítit lásku ke svému dítěti. Láska se však může dále prohlubovat, takže své dítě hlaďte, dotýkejte se ho. Starost o domácnost se snažte částečně předat jiným členům rodiny, protože poporodní čas je citlivým obdobím a mohla byste jednoduše vyhořet.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách Rehabilitacni.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal