Ostatní

Sporty na posílení prsních svalůNejefektivněji se jeví na posílení prsou také cvičení. Velice účinné je plavání, které hodně posiluje prsní svaly a kromě nich i zádové, takže se postava celkově zpevní.… »

Ostatní
Redakce

První pomoc při svalových problémech a zraněních

Svalové problémy a zranění jsou při cvičení a sportovních aktivitách velmi časté. Proto byste měli vědět, jak se v takovém případě zachovat.Svalová křečSvalová křeč je intenzivní a náhlá bolest, která… »

Ostatní
Redakce

Ploché nohy - nepřítel dobrých sportovních výkonů i zdraví

Snížení vnitřní a/nebo vnější nožní klenby je typickým popisem takzvaných plochých nohou, při kterých postižený jedinec došlapuje na zem celou nohou.Ploché nohy jsou častým problémem, který komplikuje… »

Ostatní
Redakce

Tepová frekvence při cvičení

Tepová frekvence je velmi důležitým ukazatelem pro každého sportovce. A je jedno, zda se jedná o rekreační nebo profesionální trénink.Abyste zjistili, jaké je vaše zatížení, musíte znát svoji maximální… »