zdravé jídlo

zobrazit
Co jíst při nedostatku červených krvinek

 RakytníkRakytník obsahuje hlavně vitamin C. Nechybí však ani jiné důležité látky – karoten, vitaminy A, E a skupiny B. nechybí zde ani minerální látka železo, mangan a další. Díky konzumaci si vylepšíte… »

Co jíst po užívání antibiotik 2/2

 Chia semínkaChia semínka jsou bohatá na živiny. Obsahují bílkoviny, minerály, vlákninu a omega-3 mastné kyseliny bránící nedostatku živin. Prospěšné jsou tím, že zvýší objem potravy bez dodatku… »

2 skvělé potraviny na cukrovku a jako prevence proti cukrovce

Cukrovka je velmi nepříjemné civilizační onemocnění, které může postihnout skoro každého, ale většinou se jedná o důsledek nesprávných stravovacích návyků nebo problémů se slinivkou z různých důvodů. My… »

Jakým potravinám se snažte vyhnout

Mnoho potravin není zrovna nejzdravějších, ale některé stojí opravdu za zmínka, zejména pokud patří mezi oblíbené. Nerozhodujte se podle chutě a ani podle ceny, ale pouze podle kvality a přínosu potravin… »

Jak se stravovat, pokud trpíte pálením žáhy

Pálení žáhy patří mezi časté zdravotní problémy, které většina lidí řeší antacidy. My vám poradíme, jak upravit jídelníček a životní styl.1. Nepijte kávu - káva v jakémkoliv množství, druhu i konzistence… »

Potraviny proti ucpávání cév

Ucpávání cév a křečové žíly patří mezi nejvýznamnější kardiovaskulární choroby způsobující velkou část zdravotních problémů a úmrtí západního světa. Vedle celkového zdravotního stylu a pravidelného cvičení… »

Lecitin a jeho vliv na zdraví

 Lecitin je velmi důležitá látka, nacházející se ve všech buňkách v těle. Je důležitá pro chod organismu a podílí se na mnoha tělesných funkcích. Pokud vás zajímá, jaký má lecitin vliv na zdraví… »

8 základních chyb ve výživě při hubnutí

 Snažíte se zhubnout a pořád vám to nejde? Možná děláte jednu ze zásadních notorických chyb, které se lidé ne a ne odnaučit. Na první pohled se může zdát, že jde o chyby, které hubnutí nemohou výrazně… »

Glygemický index a sport

 Glykemický index zkráceně GI je vyjádřen číslem a ukazuje nám rychlost za jakou se sacharidy, v potravě, kterou přijímáme, přemění v trávicím ústrojí na glukózu. Ta se následně dostane… »

3 rady, jak podpořit vůli při hubnutí a zdravé stravě

 Ať již chcete zhubnout nebo se jen snažíte o dodržování zdravé stravy, tak na vás všude čhají pokušení. Pokud pomineme klasické regály s jídlem v supermarketech a obchodech, tak nejrizikovější… »

Raw food, aneb syrová strava

Mezi vyznavači zdravého životního stylu se rozšiřuje další trend - raw food. Jedná se o konzumaci syrové stravy bez tepelné úpravy.Vyznavači tohoto stylu jsou nazýváni vitariány. Vitariánství má ve světě… »

zobrazit
 

Související články

Nejčastější úrazy př…

Vajicka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Tibiální syndromTibiální syndrom je častý úraz při atletice…

Nejčastější úrazy př…

Rajcatka autor foto Pavel Hanzal (c)

 OděrkyKlasické a časté úrazy obecně v atletice jsou různé…

Nejčastější úrazy př…

Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c)

 Zánět Achillovy šlachyJestliže sportovec nemá kvalitní…

Novinky ze světa tur…

Zamky na Loire zamek Chanonceau autor foto Pavel Hanzal (c) 2

 Velikost turistického batohuPro výběr vhodné velikosti…